El secreto de una relación exitosa no es el sexo, es el espacio

Nos dicen que las parejas que se aman son aquellas que no pueden soportar estar lejos del otro y que hacen todo juntos, pero resulta que no es cierto. Sí, al principio no puedes esperar a ver de nuevo a tu pareja, pero después de un tiempo, cuando ya se conocen mejor, no es conveniente vivir como si fueran gemelos siameses.

Según la psicóloga Terri Orbuch, la privacidad en una relación es mucho más importante para la felicidad de ambos que tener una buena vida sexual. ¿Cómo puede ser? Orbuch está involucrada en un estudio sobre los matrimonios en Estados Unidos llamado The Early Years of Marriage Project (el «Proyecto de los primeros años de matrimonio») que viene siguiendo a 373 parejas casadas desde 1990.

De esas parejas, el 46 % ya están divorciadas y el 29 % dijo que la razón de la separación es que no tenían «privacidad o tiempo para ellos mismos» durante la relación. Y de los matrimonios que dijeron que eran infelices, 11,5 % afirmó que era por falta de espacio, mientras que solo el 6 % lo era por sus vidas sexuales.

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¿Para qué necesitamos espacio?

La razón por la que el espacio es tan importante para una relación es que, según la psicóloga:

«Cuando las parejas tienen sus propios intereses, amigos y tiempo para ellos mismos se sienten más felices y menos aburridos. Pasar tiempo solos también les da la posibilidad de procesar sus pensamientos, tener hobbies y relajarse sin tener responsabilidades con otras personas».

Puedes creer que querer pasar cada segundo de tu vida junto con tu pareja es un gran gesto de amor, pero, en realidad, puede arruinar tu relación. Las parejas que no se dan espacio para hacer cosas  por separado pueden terminar sintiéndose sofocadas. Por su parte, el psicólogo John Aiken, afirmó :

«Pasar tiempo aparte es muy saludable y mantiene la frescura de la relación. Impulsa a que cada persona mantenga su individualidad a la vez que siguen siendo parte de una pareja y también fomenta la independencia y la fuerza».

Esto también depende mucho de tu personalidad, hay algunas personas que necesitan más espacio que otras para estar solos. Pero todos necesitamos privacidad para perseguir las cosas que nos gustan y para no aburrirnos de estar con la misma persona.

Si quieres espacio en tu relación estas son las cosas que Orbuch recomienda:

  • Reconoce que cuando tienes espacio puedes aprender algo nuevo: todas las cosas nuevas que puedas aprender van a agregarle algo nuevo a tu vida y a tu relación.
  • Disfruta de tu tiempo: no sientas culpa por buscar tu espacio, lo necesitas.
  • No digas «necesito espacio»: tu pareja puede tomarlo como si no quisieras pasar tiempo con él o ella y sentirse rechazado. En cambio, dile las razones por las que tener un poco de espacio te puede hacer más feliz, cambia el «necesito privacidad» por un «quiero ir a una clase de cocina para aprender a hacer pasta», por ejemplo, de esta forma le estás haciendo saber que tu necesidad de tener tiempo para ti tienen que ver con tus intereses y no con él o ella.
  • No guardes secretos: cuéntale a tu pareja las cosas que hiciste mientras no estaba. De esta forma vas a poder generar confianza, algo clave para una relación saludable.

El tiempo que nos dedicamos a nosotros mismos es esencial para poder refrescar nuestra cabeza y perseguir nuestros intereses, o solo para relajarnos. Todos necesitamos espacio para nosotros y tiempo para dedicarle a nuestras parejas, ¡ahora sabemos cómo lograrlo!

 

Fuente: https://www.vix.com/es/relaciones/190390/el-secreto-de-una-relacion-exitosa-no-es-el-sexo-es-el-espacio

Publicado por: Valentina Esponda

OBSTETRICIA

Según la O.M.S. es el obstetra el profesional indicado para la asistencia al parto eutócico (o parto normal), incluyendo todas las acciones de monitorización, exploración, etc., así como la asistencia al período expulsivo y puerperio inmediato.
La obstetricia (del latín obstare, “estar a la espera”) es una rama de las Ciencias de la Salud que se ocupa del embarazo, parto y puerperio, comprendiendo también los aspectos psicológicos y sociales de la maternidad.
Definición Formal de Obstetricia a pregnant woman making a heart shape on her belly 300x202Según la OMS a cada minuto muere una mujer en el mundo por complicaciones en el embarazo o durante el parto, esta muerte se puede evitar con las debidas atenciones y controles de salud impartidas por las obstetras.

SÍNDROME DEL OVARIO POLIQUÍSTICO

La Enciclopedia Médica de Estados Unidos define el síndrome de ovario poliquístico (SOP) como un desequilibrio de las hormonas sexuales en la mujer.
Esos cambios en los niveles hormonales le dificultan a los ovarios la liberación de óvulos completamente desarrollados o maduros.
Las hormonas afectadas son:
Los estrógenos y la progesterona que son las hormonas femeninas que le ayudan a los ovarios de una mujer a liberar óvulos.
Los andrógenos, una hormona masculina que se encuentra en pequeñas cantidades en las mujeres.
Normalmente, se liberan uno o más óvulos durante el ciclo menstrual de una mujer, lo cual se conoce como ovulación.

Síndrome de Ovario Poliquístico Sop 1 300x200

SOP

En la mayoría de los casos, la liberación de los óvulos ocurre aproximadamente dos semanas después de la iniciación del ciclo menstrual. En el síndrome del ovario poliquístico, los óvulos maduros no se liberan. En lugar de esto, permanecen en los ovarios, recubiertos por una pequeña cantidad de líquido, según explica la Universidad Americana de Obstetricia y Ginecología.

Causas
Según investigaciones de la clínica Mayo de Minnesota en Estados Unidos, las causas del ovario poliquístico no están del todo descifradas.
Sin embargo, se sabe que el rango de mujeres afectadas a nivel mundial está entre el 4% y el 8% según la Organización Mundial de la Salud (OMS)
Una de las causas está relacionada a un componente genético.
Si la madre de una mujer tiene esta condición, el riesgo de padecerlo será mayor para su hija.
El exceso de insulina en el cuerpo también incrementa el riesgo de desarrollar SOP.
Demasiada insulina en el organismo genera el incremento de la producción de testosterona que causa algunos de los síntomas del ovario poliquístico, Según la facultad de Medicina de la Pontificia Universidad Católica de Chile.

Síntomas
Según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos, no todas las mujeres que padecen el síndrome del ovario poliquístico presentan los mismos síntomas.
Estos incluso pueden cambiar con el tiempo.
Algunos de los más comunes, según la organización estadounidense son:

Vello corporal extra que crece en el pecho, el abdomen y la cara.
Acné
Aumento de peso
Periodos menstruales irregulares, que pueden ser intermitentes y pueden ser desde muy ligeros hasta muy abundantes.
Múltiples quistes pequeños en los ovarios
Cáncer endometrial
Infertilidad.

Complicaciones
Según la OMS, el síndrome de ovario poliquístico puede desencadenar una serie de complicaciones. La infertilidad suele ser la más común pero no la única.
Es posible que al padecer el síndrome de ovario poliquístico se aumenten los niveles de colesterol y se eleve la presión sanguínea.
La diabetes también está asociada al SOP.
De hecho, casi la mitad de mujeres con esta anomalía hormonal, desarrollan prediabetes o diabetes antes de los 40 años.
También existe el riesgo de desarrollar sobrepeso.
La ansiedad y la depresión también hacen parte de la lista de complicaciones que se pueden experimentar cuando se tiene ovario poliquístico.

Posibles Tratamientos
Según la Asociación Americana de Obstetras y Ginecólogos, no existe cura para el síndrome del ovario poliquístico. Sin embargo sus síntomas pueden ser tratados. Y los tratamientos varían dependiendo de si la mujer desea quedar embarazada o no.
Las pastillas anticonceptivas pueden ayudar a corregir los desequilibrios hormonales.
Estas píldoras regulan el ciclo menstrual y reducen el acné y el crecimiento de vello al disminuir los niveles de andrógenos (hormonas sexuales masculinas).
Así mismo, el consumo de anticonceptivos orales promueven el desprendimiento del revestimiento del útero periódicamente, por lo que disminuye el riesgo de cáncer endometrial, como afirma Irina Burd, doctora de la Asociación de Profesores de Ginecología y Obstetricia de la Universidad de Medicina John Hopkins en Baltimore.
El aumento de peso y la obesidad es común en las personas con síndrome del ovario poliquístico.
Bajar de peso, incluso en poca cantidad, puede ayudar a tratar los cambios hormonales y los problemas de salud como la diabetes, la hipertensión arterial o el colesterol alto.
Aquellas mujeres que estén tratando de quedar embarazadas pueden considerar la opción de someterse a una cirugía, como recomiendan los obstetras de la Clínica Mayo de Minnesota.
Se puede hacer una laparoscopia pélvica para alterar un ovario insertando una pequeña aguja que emite una descarga eléctrica.
La descarga destruye una porción del tejido en el que se produce la testosterona y al reducir los niveles de esta hormona aumenta la probabilidad de regular la ovulación.

Como bien resalta el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, es posible tratar el síndrome de ovario poliquístico y aliviar los síntomas con el tratamiento adecuado.

 

Fuente: http://www.bbc.com/mundo/noticias-37612473

Salud Ginecológica
Ginecología Ovarios Tratamientos Infecciones

La salud íntima de la mujer guarda estrecha relación con la salud general. La medicina natural que atiende tanto a lo físico como a lo emocional, ayuda a prevenir y tratar las infecciones ginecológicas más comunes.

Aunque para algunas mujeres resulta difícil acudir, pues se aborda y analiza un área íntima. De hecho, la mujer abre su intimidad tanto a nivel físico con el tacto vaginal y la exploración como a nivel anímico, ya que se puede preguntar cuestiones íntimas sobre sus relaciones sexuales y no todas las mujeres son dadas a darlas.

Muchas veces la mujer se limita a aceptar un diagnostico y seguir unas indicaciones sin entender muy bien por qué ni qué le está pasando, pero es la parte más implicada. Además le ofrece una buena oportunidad de colaborar en el tratamiento y prevenir cualquier afección.

La salud íntima de la mujer SaludFemenina 1 300x199

Salud Íntima

Se puede acudir al ginecólogo simplemente para prevenir o buscando remedio a alguna dolencia. Existen varios protocolos de prevención como las mamografías, las citologías vaginales o las visitas a unidades de menopausia. Pero es necesario saber que no todas las pruebas que se realizan son necesarias ni están exentas de efectos secundarios.

Independientemente de la prevención hay situaciones en las cuales hay que acudir al ginecólogo para obtener un diagnostico.

En caso de amenorrea. Es la interrupción de la menstruación, así se descarta un embarazo o síndrome de ovario poliquístico.
Si se detecta un bulto o anomalía en el pecho, para comprobar si se trata de un quiste u otra infección.
Si se sufre hemorragias muy profundas entre o durante las reglas, o bastante tiempo después de pasada la menopausia.
En caso de menstruaciones muy dolorosas, para descartar miomas, endometriosis o quistes ováricos.
No significa que todas estas circunstancias sean graves. Ya que en todas ellas se puede recurrir a un tratamiento pero lo importante es hacerse revisiones periódicas y no tener que acudir al ginecólogo cuando tengamos o sintamos una anomalía.

Fuente: http://centromujer.republica.com

SALUD GINECOLÓGICA DE LA MUJER

Campus SEFAC (Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria)
El término salud de la mujer se refiere a un extenso conjunto de cuidados, tratamientos y diagnósticos de enfermedades que afectan su bienestar durante todo su ciclo vital.
Morfológica y fisiológicamente las mujeres son diferentes a los hombres, y aunque tienen muchos problemas de salud en común, estos afectan a las mujeres de una manera distinta. Algunas enfermedades son más comunes en las mujeres, como la osteoartritis, la obesidad y la depresión. Además el organismo de la mujer presenta una serie de problemas propios, y también unos procesos fisiológicos por los que tiene que pasar como son la menstruación, el embarazo o la menopausia. Cada etapa en la vida de una mujer está marcada por sus propias características, con sus problemas, situaciones fisiológicas o alteraciones específicas.

Fuente: https://www.campussefac.org